Deze oefening is effectiever dan 1.000 buikspieroefeningen. Doe dit 60 seconden per dag en je buik wordt mooi vlak

Als je ooit al eens geprobeerd hebt om een platte en strakke buik te krijgen, weet je hoe moeilijk dit is omdat de buik de meest problematische zone is om gewicht te verliezen. We dromen allemaal van een strakke sixpack, maar we hebben ook allemaal een hekel aan sit-ups. Maar niet getreurd, er bestaat een eenvoudige en snelle manier om je buik te krijgen zoals je die altijd wilde.

Volgens experts bestaat er een enkele oefening die efficiënter is dan 1000 sit-ups. Deze oefening is beter bekend als de plank. Dit zal je buik ongetwijfeld strak en plat maken, maar het zal ook je hele lichaamsbouw verbeteren. Bovendien is de oefening ook heilzaam tegen rugklachten.

In de onderstaande video leren we hoe je deze “plank” correct uitvoert.

DEEL deze wonderbaarlijke oefening met je vrienden op Facebook!

Bron: YouTube ; Afbeelding: Healthy Food House

Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief.

Als eerste op de hoogte? Schrijf je dan snel in op onze nieuwsbrief.